NaiBook
ทั้งหมด
ชื่อหนังสือ
ผู้แต่ง
สำนักพิมพ์
หน้าหลัก
นิยาย
หนังสือวายยูริ
นิยายแปล
วรรณกรรม
หนังสือบทความ สารคดี
หนังสือเตรียมสอบ แนวข้อสอบ
การ์ตูน
หนังสือเด็ก
แม่และเด็ก
หน้าหลัก
EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ
-10%
EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ
ผู้แต่ง:
กาย วินช์ (Guy Winch)
สำนักพิมพ์:
Be(ing) (บีอิ้ง)
หมวดหมู่:
จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง
เรื่องย่อ
รายละเอียด : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลามเราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไปบาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้ หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริงเป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart) สารบัญ : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ การถูกปฏิเสธ : รอยบาดและรอยถลอกทางอารมณ์ของชีวิตประจำวันความเหงา : กล้ามเนื้อความสัมพันธ์อ่อนแรงการสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ : เดินด้วยกระดูกที่หักความรู้สึกผิด : พิษในร่างกายของเราการครุ่นคิด : แกะสะเก็ดแผลทางอารมณ์ฯลฯ
฿296
฿329
ประหยัด 10%
Add to cart
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
-5%
ขโมยความคิดของคนเก่งที่สุดในโลก
เกรซ เฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล
฿280
฿295
Add to cart
-5%
Breath : ลมหายใจมหัศจรรย์
James Nestor
฿314
฿330
Add to cart
-10%
เสื้อตัวสุดท้าย
ยูแจชอล
฿338
฿375
Add to cart
-10%
ROLAND โลกนี้มีแค่ผมและคนที่ไม่ใช่ผม นี่แหละ วิถีโรแลน
ROLAND
฿288
฿320
Add to cart
-10%
อัพหัวใจให้ยิ้มได้ตลอดชีวิต
Honami
฿239
฿265
Add to cart
-10%
รับมืออารมณ์ได้ ใจก็สบายขึ้นเยอะ
อุจิดะ ไม
฿212
฿235
Add to cart