Why Has Nobody Told Me This Before? วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ

รายละเอียด : Why Has Nobody Told Me This Before? วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ มองโลกผ่านมุมจิตวิทยาเพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในวันที่ชีวิตโยนบททดสอบอันหนักหนามาให้หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวบชุดเครื่องมือที่ใช้กันโดยจิตแพทย์และนักจิตบำบัดแต่มันไม่ใช่ทักษะสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น ทว่าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยนำทางพวกเราทุกคนให้ก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก เมื่อเราเข้าใจกลไกการทำงานของจิตใจและเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก เราไม่เพียงสร้างเบาะไว้รองรับจิตใจในวันที่พายุถาโถมเข้าใส่ แต่ยังสามารถเติบโตและรับมือกับโลกได้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน รีวิวโดยบุ๊คเมท : Why Has Nobody Told Me This Before? วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ ชวนมองโลกผ่านมุมจิตวิทยาเพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในวันที่ชีวิตโยนบททดสอบอันหนักหนามาให้ โดยหนังสือเล่มนี้อธิบายกลไกการทำงานของจิตใจและแนวทางที่เหมาะสมในการรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกผ่านเครื่องมือต่างๆ ที่นอกจากจะช่วยบ่มเพาะความยืดหยุ่นทางจิตใจ ยังสามารถพัฒนาตัวเองและตระหนักถึงการเติบโตเหล่านั้นด้วย อีกทั้งแนวทางต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้ล้วนมีหลักฐานทางการวิจัยรองรับ ซึ่งช่วยยืนยันว่าแนวทางที่กล่าวถึงสามารถช่วยเหลือผู้คนได้จริง และชี้ให้เห็นแนวทางที่เหมาะสมในการเข้าใจตัวเอง นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดี และมุ่งสู่เป้าหมายของตัวเองอีกครั้ง ใครกำลังมองหาหนังสือที่ช่วยสร้างเสริมสุขภาพใจ หรือบำบัดใจตัวเองให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบาก หนังสือเล่มนี้ถือว่าตอบโจทย์มาก