ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ

รายละเอียด : ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ คุณกำลัง "เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป" อยู่หรือเปล่า มักพูดว่า "ไม่เป็นไร" และพยายามทำอะไรเองกังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไปแม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอรู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดีแต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่ายให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็นและบอกตัวเองได้ว่า "ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ"