Visualise เทคนิคคิดให้เป็นภาพ ชีวิตสำเร็จแบบคนระดับท็อป 1%

รายละเอียด : Visualise เทคนิคคิดให้เป็นภาพ ชีวิตสำเร็จแบบคนระดับท็อป 1% หนังสือเล่มนี้พูดถึงวิธีการฝึกสร้างจินตภาพ (Visualisation) ซึ่งเป็นเทคนิคสำคัญในการวางระบบสมองใหม่ (Rewire) เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจ พัฒนาทักษะ และบรรลุเป้าหมาย ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าการฝึกจิตใจอย่างสม่ำเสมอเปรียบเสมือนการออกกำลังกายสำหรับสมอง โดยใช้หลักการทางประสาทวิทยาศาสตร์ เช่น neuroplasticity และระบบกรองความสนใจในสมอง เพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมแบบเดิม ๆ ที่จำกัดศักยภาพ การสร้างจินตภาพช่วยให้เราควบคุมอารมณ์ จัดการความเชื่อจำกัดตัวเอง และเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจในสถานการณ์ต่าง ๆหนังสือแบ่งเทคนิคการสร้างจินตภาพออกเป็น 5 แบบหลัก ได้แก่ 1. การสร้างจินตภาพเน้นผลลัพธ์ (Outcome Visualisation)2. การสร้างจินตภาพเน้นกระบวนการ (Process Visualisation)3. การสร้างจินตภาพเชิงสร้างสรรค์ (Creative Visualisation)4. การสร้างจินตภาพเชิงลบ (Negative Visualisation)5. การสร้างจินตภาพเพื่อสำรวจ (Explorative Visualisation)พร้อมวิธีสร้างกิจวัตรฝึกฝนและวินัยในระยะยาว เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปใช้จริงและพัฒนาความแข็งแรงทางจิตใจอย่างยั่งยืน