The Science of Sleep วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ (ปกแข็ง)

รายละเอียด : The Science of Sleep วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ (ปกแข็ง) ท่องไปในโลกแห่งนิทราอันน่าพิศวงเพื่อค้นพบกลไกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนเต็มอิ่มและพร้อมใช้ชีวิตในทุก ๆ วันเมื่อกลไกธรรมชาติที่อยู่คู่มนุษย์มานานหลายล้านปีกลับกลายเป็นปัญหาของผู้คนมากมายตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา"วิทยาศาสตร์" จะไขปริศนาและพาคุณไปพบคำตอบ! เกิดอะไรขึ้นในโมงยามที่คุณหลับใหลไม่ได้สติ"การนอนหลับ" ส่งผลอย่างไรต่อมิติอื่น ๆ ทั้งหมดในชีวิตทั้งร่างกาย จิตใจ ระดับพลังงาน หรือแม้แต่โรคภัยไข้เจ็บที่คุณกำลังเผชิญอยู่แล้วคุณจะได้รู้ว่า…- จะตั้งค่านาฬิกาชีวิตให้นอนได้ดีขึ้นอย่างไร- จันทร์เต็มดวงส่งผลต่อการนอนหรือไม่- ควรนอนหันไปทางทิศไหนถึงจะช่วยให้หลับสนิท- ทำไมการอดนอนถึงทำให้อายุสั้นลง- วิธีไหนที่ช่วยให้คนเราควบคุมความฝันได้- การนับแกะช่วยให้หลับได้จริงไหม - ทำไมยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งนอนได้ไม่ดี- สารสกัดจากกัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับจริงหรือ- ควรนอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยงไหม